全国爱耳日——请爱护你的耳朵

 全国第二次残疾人抽样调查结果显示：我国有听力残疾人2780万人，其中0-6岁听力障碍儿童13.7万人，重度以上听力障碍者占84%。听力语言障碍严重影响了他们的学习生活，阻碍了全民健康水平的提高。

不良生活方式是致聋主因之一

长时间戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班。。。。这是时下中青年人的生活方式，再加上噪音环境中工作，不知不觉中，不少人的听力严重受损，甚至发生突发性耳聋。嘈杂的噪音、过大的精神压力和不良的生活习惯等是造成中青年人群突发性耳聋的几大元凶。一些人通宵玩网络游戏、无节制的泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足，而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对于听力有极强的杀伤力。时下mp3、mp4、视频聊天、电话耳机，这些新鲜时尚的数码产品深受年轻人的喜爱。殊不知，耳膜长时间置于这些声波冲击之下，极易受到伤害。

精神压力过大是听力“丢失”的另一个主因

以前，因为精神压力过大而致突发性耳聋的大多是40岁以上的人，如今已向中青年人群蔓延。据相关分析，因竞争因素而致耳病的人群有两个高峰年龄段：中学生、大学生和35岁-60岁的成功人士。他们都有较强的竞争心理，精神常处于高度紧张状态，长时间疲劳而得不到休整，就容易引发突发性耳聋。

另外，因中耳炎引起的耳聋也不可忽视。

听力保健

1、避噪音  长期在噪音污染大的环境下工作的人员，要注意采取保护措施。首先，企业要采取保护措施，工人自身可以考虑戴耳塞或塞上棉球等，适当保护耳膜，一旦发现耳朵不适，一定要及时就医。

2、年轻人不能过多、过久地听mp3、mp4之类的数码产品，长时间使用耳机，会引起听力的慢性损伤。如果确实需要持续使用耳机，应每隔半小时休息一下，在持续劳累后，应避免接触噪声或过大声音。

3、经常用耳勺等掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，还可能弄坏耳膜，有一部分人发生分泌性中耳炎，与感冒有关系，因此预防感冒可减少一个发病因素。

4、慎用药  尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，特别是老年人，因解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损伤听力。

5、应注意避免引起耳聋的可能诱因，比如连续熬夜或觉得身心疲惫、精神紧张、长时间的情绪低落时，一定要注意调整和休息。

6、常按摩  按摩耳垂前后的翳风穴（耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用，宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。

7、多补肾  中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可在医生指导下，服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

——重视耳科保健，减少耳聋发生

——重视耳科保健，享受聆听快乐

——做好耳科保健，享受健康听力

——拥有健康听力，享受美好生活